Lõpetage suitsetamine ja hakake ootama
Myvapesite: Sinu parim E-sigareti pood
Üleminek suitsetamiselt veipimisele: Mida oodata!
inimesi selles aidata, E-sigarettide kasutamine suitsetamisest loobumise vahendina, on Myvapesite tegelik ülesanne
Kõik, kes on seda juba korra proovinud, suitsetamisest loobuda, valge, et see on lihtne, lõpetama hakata, ja et kunst peitub selles, seda taluma. See kehtib ka suitsetajate kohta, kes kasutavad toena vapimist.
Sageli kogevad algajad kõrvaltoimeid ja arvavad ekslikult, et need nii on, et veipimine nende puhul ei tööta, selle asemel, et õigesti ära tunda, et see on kahe teguri kombinatsioon: esiteks suitsetamisest loobumise tavapärased kõrvalmõjud ja teiseks suitsetamiselt veipimisele üleminek.
Selles blogis tutvustame teile kõige olulisemaid sümptomeid ja kõrvaltoimeid, mida sa pead ootama, kui lõpetate suitsetamise ja lülitute veipimisele
Üleminek suitsetamiselt veipimisele
Paljude suitsetajate jaoks võib see mõte, sigarettidest loobuma, olla üsna hirmutav. Sama kehtib ka idee kohta, suitsetamiselt veipimisele üleminek. Kui sa seisad lävel, võite küsida, kas see on raske, ülemineku tegemiseks. Sellepärast tahame teid rahustada, aga ole ka sinuga aus. Suitsetamiselt veipimisele üleminekuks pole maagilist valemit.
Mõned suitsetajad märgivad, et nad võtavad oma esimese aurukepi ega vaata kunagi tagasi. Enamik suitsetajaid läbib kohanemisperioodi, kus nad vähendavad järk-järgult teatud aja jooksul suitsetatavate sigarettide arvu ja lõpuks lähevad suitsetamiselt täielikult veipimisele. Teine grupp, nn “topeltkasutaja”, ärge kunagi lõpetage suitsetamist täielikult, kuid vaheta sigarettide ja veipi vahel olenevalt olukorrast.
Just seda ma ütlengi, et te ei pruugi seda esimesel katsel saada, lõpetage suitsetamine täielikult ja minge veipimisele – ja see on täiesti korras! See on protsess, mis on igaühe jaoks erinev. Kõige tähtsam on, et sa usaldad oma otsust, aktsepteerima, et see saab olema väljakutse, ja jää selle juurde.
Sõltumata sellest, kuidas kulgeb teie isiklik teekond suitsetamisest veipimiseni, Kindlasti on ühiseid kogemusi, mida enamik inimesi teeb. Kui jätad suitsetamise maha ja hakkad veipima, siis millised on tüüpilised sümptomid?, mida kogete?
Ümberlülitumise sümptomid
Nagu me selle ajaveebi sissejuhatuses mainisime, me ei kata selle kogu valikut, mis juhtub, kui suitsetamise lõpetad. Pigem tahetakse siin käsitleda konkreetsemat läbilõiget kogemustest: Mis juhtub, kui lõpetate suitsetamise ja hakkate veipima?
1.Köha
Kui lähed suitsetamiselt veipimisele, see on väga tõenäoline, et tunnete teatud määral püsivat köha. Paljud inimesed eeldavad seda valesti, et veipimisele üleminekul läks midagi valesti; et vape komplektiga või e-vedelikuga on midagi valesti või see veip “ei ole minu jaoks õige valik”.
Aga asi on selles: Püsiv köha on tõenäoliselt suitsetamisest loobumise kõige levinum kõrvalnäht. See on ebaoluline, olenemata sellest, kas te lähete veipimisele või kasutate nikotiinikotte, näts, Sillutis, Hüpnoos või lihtsalt külmast kalkunist loobumine.
Tegelikult on see kõik, et teie kopsud puhastaksid end ise. Aastatepikkune suitsetamine põhjustab kopsudes ladestumist, eriti tõrva kujul, ja suitsetamise lõpetamisel, teie kopsudel on võimalus nii otseses kui ka ülekantud tähenduses, et end veidi leevendada. Nii et suitsetaja köha on õige tee, kuidas teie keha väljutab teie kopsudest ja hingamisteedest liigse lima ja prahi.
2.Peavalu
Peavalud on suhteliselt tavalised, kui minna üle aurustamisele. See on lihtsalt vere nikotiinitaseme muutuse tulemus. Iga suitsetaja, kes on juba liiga kaua ilma sigaretita olnud, teab hirmsaid võõrutuspeavalusid. Veibistamisele üle minnes võib see olla, et te ei saa oma tavalist nikotiini annust. See võib olla ka vastupidi, et saate liiga palju nikotiini. Kindlustama, et saaksite oma suitsetamisharjumustele vastavas koguses nikotiini, vaadake meie nikotiinisisalduse kalkulaatorit.
3.pearinglus
Aeg-ajalt esinev pearinglus on veel üks levinud sümptom suitsetamiselt veipimisele üleminekul. Pearinglus võib tekkida mitmel põhjusel. Esiteks neelab teie keha nüüd rohkem hapnikku. Kui suitsetamise maha jätad, Hapniku tase teie kehas ja ajus taastub normaalsele tasemele. Sest sa oled harjunud madalama hapnikutasemega, see võib olla, et tunnete end veidi uimasena. See pole midagi muud kui teie keha kohanemisreaktsioon, mis ajaga möödub.
See peapööritus, mis on tingitud hapnikutaseme normaliseerumisest, peaks kaduma pärast suitsetamisest loobumise esimest päeva. Kui pärast seda jätkub pearinglus, Võib-olla tarbite lihtsalt liiga palju nikotiini. Sel juhul lülituge madalama nikotiinisisaldusega e-vedelikule või võtke seadmest vähem lööke.
4.Suukuivus & Dehüdratsioon
Kui lõpetate suitsetamise ja lähete veipimisele, Suukuivus on veel üks levinud kogemus. Kuigi suitsetamine ise on suukuivuse põhjus, suitsetajad kannatavad, kes suitsetamise lõpetavad, sageli veelgi suukuivus; peamiselt stressi ja ärevuse tõttu, mis kaasnevad suitsetamisest loobumisega, aga ka sigarettidest loobumise kohanemisfaasi loomuliku efektina.
Aurutamine ise võib samuti põhjustada suukuivust. See on tingitud kahest vapemahla kõige olulisemast koostisosast: taimne glütseriin (VG) ja propüleenglükool (PG). VG ja PG on mõlemad niisutajad (keemilised koostisosad, hoidke asju niiskena), kuid nad on ka hügroskoopsed, See tähendab, nad imavad endasse ümbritsevast niiskust.
Kui aurutamine põhjustab suukuivust või üldist dehüdratsioonitunnet, on kaks lihtsat lahendust: Esiteks, vähendada aurustamise sagedust ja teiseks, juua rohkem vett! Hüdratsioonis püsimine ei ole lihtsalt üks parimaid asju, mida saate üldiselt oma tervise heaks teha, aga ka eriti kasulik inimestele, kes lõpetavad suitsetamise ja lähevad üle veipimisele.
Suukuivus või üldine dehüdratsioon aurustamisest ei ole murettekitav ega tähenda, et sinuga isiklikult on midagi valesti. See on lihtsalt normaalne reaktsioon e-vedeliku põhikomponentidele. Kui lähete suitsetamiselt veipimisele, Te harjute selle kerge dehüdratsiooni tundega ja tavaliselt suurendate vedeliku tarbimist, et kõik tasakaalustada.
Üldiselt hoiab piisav vedeliku tasakaal kogu teie süsteemi optimaalses töös. See kehtib eriti suitsetamiselt veipimisele ülemineku ajal ja aitab sellele kaasa, et leevendada kõiki selles blogis kirjeldatud sümptomeid.
Kokkuvõttes
Kokkuvõtteks, suitsetamiselt veipimisele üleminekul ilmnevad selged kõrvalmõjud. Positiivne on see, et enamik neist kõrvaltoimetest ja sümptomitest on esiteks tavalised, nii et te pole selle läbi elamisega üksi, ja teiseks, need kipuvad olema lühiajalised. Me teame kõike suitsetamisest loobumise eelistest, vaid osana meie üldistest püüdlustest harida inimesi veipimisele ülemineku eeliste kohta, me arvame, et tasub olla selge silmaga.
