5 Conseils pour arrêter de fumer avec une vape

Selon un rapport récent, presque 70 % le fumeur, qu'ils veulent arrêter de fumer. Mais peu importe, que vous fumiez depuis des années ou que vous débutiez tout juste, cette étape peut être très difficile.   

Il existe de nombreux produits et technologies différents, qui t'aide à arrêter de fumer, mais y avez-vous déjà pensé ?, un Cigarettes électroniques utiliser, pour freiner votre dépendance à la nicotine et échapper à la nicotine?

C'est possible et plus facile, que tu ne le penses. Aujourd'hui, nous vous donnons quelques-uns de nos meilleurs conseils, comment arrêter de fumer et pourquoi les cigarettes électroniques pourraient être l'outil le plus utile de votre arsenal.

1. Est-ce que tu comprends, Comment ça fonctionne

Si tu décides, arrêter de fumer, il y a différentes options, pour faire ça. Certaines personnes choisissent de se lancer dans la dinde froide, Cependant, cela peut avoir des effets à la fois physiques et émotionnels.. Le sevrage complet de la nicotine peut provoquer un certain nombre de symptômes désagréables, de l'irritabilité et de l'irritabilité aux nausées, Vertiges et insomnie.

D’autres optent pour diverses formes de thérapies de remplacement de la nicotine, tel que.

• Comprimés

• Chaussée

• chewing-gum

• L'inhalateur

• Sprays oraux

Tous ces produits offrent une opportunité, Obtenez de la nicotine sans les autres effets nocifs de la cigarette. Cependant, ils ne sont pas un remède, et il leur manque également un élément essentiel. De nombreux fumeurs deviennent dépendants de l'acte et de l'habitude de fumer., tout comme ils deviennent dépendants de la sensation de nicotine dans leur corps.

Les patchs ou les sprays ne peuvent à eux seuls reproduire les effets du tabagisme, et les cigarettes électroniques se sont révélées particulièrement utiles à cet égard. Si vous fumez une e-cigarette, suivre un processus similaire à celui de fumer une cigarette. Tes mains et tes bras savent, comment faire, et ça semble familier.

Cela rend plus probable, que vous choisissez une e-cigarette plutôt qu'une vraie cigarette. Au fil du temps, vous pouvez vous débarrasser complètement de cette habitude et améliorer votre santé..

2. choisir la bonne e-cigarette

Si vous décidez d'utiliser une e-cigarette, arrêter de fumer, est-ce important, que vous choisissiez le bon kit. En général, les cigarettes électroniques rechargeables dotées de réservoirs rechargeables délivrent de la nicotine rapidement et efficacement.. Cigarettes électroniques jetables Cependant, ils sont moins chers et souvent plus faciles à trouver.

En parcourant les modèles disponibles, pensez à vos habitudes de tabagisme. Si vous êtes un fumeur léger, alors il y en a un Stylo Vape ou un système de pod pourrait être parfait pour vous. Si vous êtes plus enclin à fumer, alors vous préférerez peut-être un stylo vape modifié ou Mod.

Les mods sont plus grands et plus volumineux et disposent souvent de fonctionnalités supplémentaires telles que des batteries supplémentaires., un mécanisme de chauffage plus robuste et un récipient de recharge plus grand.

3. choisir la bonne huile pour e-cigarette

Une fois que vous avez sélectionné la meilleure e-cigarette pour vos besoins, c'est tout aussi important, choisir la bonne huile pour e-cigarette. C'est le liquide aromatisant utilisé dans les e-cigarettes. Lorsque le e-liquide est chauffé dans le tank, ça en crée un vapeur, qui ressemble à la fumée d'une cigarette traditionnelle.

Les e-liquides ont différents dosages et pourcentages de nicotine. Pour calculer la quantité totale de nicotine dans un appareil de vapotage jetable, multiplier le nombre total de millilitres d'e-liquide disponible par la quantité de nicotine par millilitre.

Par exemple, disons, Votre vaporisateur contient 15 ml de e-jus avec 50 mg par ml. Dans ce cas, vous feriez simplement 15 ml quoi 50 Multiplier mg, totaliser 750 mg de nicotine dans la solution vapeur.

Si vous fumez depuis longtemps et avez développé une intolérance à la nicotine, vous devrez peut-être utiliser un e-liquide plus fort que quelqu'un, qui n'a pas fumé depuis longtemps. Vous pouvez parler à un employé du magasin de vapotage que vous visitez, pour trouver la force la plus adaptée à vos besoins.

4. utiliser au besoin

S'assurer, pour que vous puissiez profiter pleinement de votre vape, utilisez-le au besoin. Cela peut signifier, que vous emmenez l'appareil avec vous dans un environnement social, où tu fumerais normalement, donc tu sais, que tu peux toujours l'obtenir.

Si vous limitez votre accès à l'appareil, Peut-être que vous prendrez le paquet de cigarettes familier. Rangez l'appareil dans un tiroir de votre voiture, à la maison ou au bureau, c'est après, où vous êtes le plus susceptible de l'utiliser.

C'est une autre raison, pourquoi les e-cigarettes jetables sont si pratiques. Ils viennent généralement en multipacks, par exemple en paquets de six. De cette façon, vous pouvez en garder un n'importe où, sans avoir à s'inquiéter, un à oublier ou à perdre.

5) Trouver un soutien personnel

Les cigarettes électroniques peuvent être un outil utile pour arrêter de fumer, mais ils ne devraient pas être votre seule forme de soutien. Si vous avez besoin d'une aide supplémentaire, ça peut avoir du sens, un consultant, Trouvez un mentor ou un ami digne de confiance, qui va t'aider.

Cela devrait être quelqu'un, qui connaît votre histoire et peut vous aider, dans ta tentative, arrêter la cigarette traditionnelle, garder le cap. Votre centre communautaire local peut vous fournir des ressources, et vous pouvez également trouver plus d'informations en ligne. Si possible, tu devrais chercher des options, pour rencontrer votre conseiller, afin que vous puissiez construire un lien plus étroit.

Dans une étude récente, des chercheurs ont découvert, que les cigarettes électroniques sont presque deux fois plus efficaces que les autres thérapies de remplacement de la nicotine, y compris les pansements et le chewing-gum, en combinaison avec le soutien personnel d'un spécialiste. Cela pourrait être la combinaison, dont tu as besoin, pour enfin arrêter de fumer.

Essayez ces conseils pour arrêter de fumer

Peut-être avez-vous déjà lu tous les conseils pour arrêter de fumer, mais tu ne l'as pas encore fait. Il existe cependant différentes options, mais nous vous recommandons, Tout d’abord, troquez votre cigarette traditionnelle contre une e-cigarette jetable.

Les cigarettes électroniques ne contiennent pas de produits chimiques nocifs tels que le goudron et le monoxyde de carbone, mais offre le sentiment et la détente, qui sont associés au tabagisme. Quand tu es prêt, passer à la cigarette électronique, nous sommes à votre disposition à tout moment.