A dohányzásról való leszokás módszerei Az e-cigaretta ereje

Ha korábban kipróbálta, abbahagyni a dohányzást, Tudod, Milyen nehéz lehet. Olvassa el a dohányzás abbahagyásának módszereit, Miközben elmagyarázzuk, Segíthet az e-cigarettákra való váltás.

Tudtad, hogy majdnem 70 % A dohányos meg akar állni? Hozzávetőlegesen 50 % A dohányos társaság minden évben megpróbálta elválasztani.

Megpróbáltad már korábban, abbahagyni a dohányzást, Valószínűleg csak túl jól tudsz, Milyen nehéz lehet, abbahagyni a dohányzást. De ez lehetséges. Statisztikákat mutatni, az öt felnőtt közül három, akik valaha is dohányoztak, megálltak.

Ennek ellenére néhány kísérletet is igénybe vehet, Amíg végül nem teheti a szokást. A kutatások azt mutatják, hogy az 30 vagy további kísérletek megtehetnek, Abbahagyja a abbahagyást.

A csalás az egyik módszer, abbahagyni a dohányzást, amellyel sok embernek sikere van. Használhatja, Hogy teljes mértékben elválasztja magát a nikotinból, Vagy használja, Hogy helyettesítse a cigaretta dohányzását, és ne tegye ki a tüdőt füstnek és kátránynak.

Tegyen valami jót magadnak és a tüdejének, és olvassa tovább, kitalálni, Hogyan segíthetnek az e-cigaretták a dohányzás megszüntetésében.

A gőz előnyei

Mielőtt foglalkoznánk vele, Mint a változás E-cigaretta Segíthet neked, abbahagyni a dohányzást, Vessen egy pillantást a hagyományos dohányzás elleni párolgás néhány előnyére.

Bár a párologtatás még nem is 100 % a kockázat -mentes, Sokkal tisztább alternatíva a dohányfüst belélegzésére.

Jobb a tüdődnek

Ha figyelembe veszi, abbahagyni a dohányzást, Valószínűleg tisztában vannak -e veszélyeikkel?.

A cigaretta dohányzásának egészségügyi kockázata két kategóriába sorolható. Az első a nikotintartalom. A kockázatok második csoportja a kátrány és a füst belélegzése.

Bár a dohányzásnak számos negatív hatása van, A tüdőben a kátrány kialakulása talán az egyik legrosszabb negatív következmény az egészségre.

Ha gőzre változik, Továbbra is fogyaszt nikotint, De a tüdőik már nem teszik ki a kátrányt és a füstöt. Ez segíthet neked, A dohányzó köhögés eltávolítása, Csökkentse a forgalmi dugókat és építse fel a kardio -fitneszt.

Sokkal jobban illata

A legtöbb dohányzó élvezi a friss dohányfüst illatát a levegőben. De elavult füst? Nem annyira.

Ezenkívül a cigaretta dohányzása befolyásolja a szagot. Lehet, hogy nem veszi észre, Hogy szagolják az elakadt füst után, De mások körülöttük minden bizonnyal megteszik.

A vaping segítségével búcsút mondhat az elavult füst illatáról. Ahelyett, hogy büdös lenne az elakadt cigarettafüst után, Szaguk a kezük, Haj és ruházat friss és tiszta.

Amikor bent dohányzik, A párolgás szintén sokkal kevésbé büdös lehetőség?.

A vaping nem színezi a fogait kátrányral

A párologtatás másik szép előnye az, hogy szinte annyira nem fordul el a fogaitól. Mivel a szád elpárologtatása semmilyen kátrány sem, A fogaid nem kapnak majdnem annyi foltot a dohányzástól.

Erős Vaping a fogak bizonyos elszíneződését okozhatja, Mivel a vape juice még mindig nikotint tartalmaz. De a kátrány hiánya azt jelenti, hogy a gőzfoltok minimálisak a fogaikon.

Ellenőrizheti a nikotinfogyasztását

Egy másik nagy előnye az e-cigarettákra való váltásnak, Amikor abbahagyja a dohányzást, van, hogy ők a nikotintartalom, hogy fogyasztasz, könnyen ellenőrizheti. A vape gyümölcslevek nagyobb erősségekben kaphatók, mint a cigaretta.

A gőzkimenetet is vezérelheti. Ha kevesebb vagy gőz kíván, Lehet, hogy valami kicsi, mint egy kicsi Vape Pen Vagy döntsön a kis eldobható gólyalábokról.

Használjon e-cigarettát, Hogy elválasztja magát a nikotinból

Az okok egyike, Miért lehet a gőz az egyik leghatékonyabb módszer?, abbahagyni a dohányzást, van, hogy felhasználhatja, Hogy elválasztja magát a nikotinból. Nagy -Britanniában végzett tanulmányok kimutatták, hogy a kilépéskor a vaping hatékonyabb lehet, mint a nikotinpótló terápia.

Mivel a gőztermékek ilyen széles erősséggel rendelkeznek, Szisztematikusan kiválaszthatja az egyre alacsonyabb nikotintartalmat. Ha csökkenti a vape juice nikotintartalmát, A tested alkalmazkodni fog. Ez lehetővé teszi, hogy szelíd átmenetet adjon neked, és végül vezesse, hogy nagyon enyhe vape gyümölcsleveket vagy akár nikotinmentes vape juice-t használ.

Könnyű cigarettákkal hátradőlt.

A cigaretta esetében az ilyen típusú elválasztás nem igazán lehetséges. Könnyen megtámadhatja. Ha hirtelen átvált egy nagyon enyhe cigarettamárkára, az alacsony nikotintartalmat elégedetlenné és egy másik cigaretta számára hosszú lehet, Bár csak ivott egyet.

Ahelyett, hogy kevesebbet dohányozna, Ez vezethet ehhez, hogy végül dohányozzák a végén. Végül ugyanolyan nikotint fogyaszthatsz, megszokja, hogy gyakrabban dohányozzon, és sokkal több kátrányt és dohányzást lélegezzen be.

Kevesebb a súlyos visszaesés valószínűsége

Van még egy előnye, hogy váltson az e-cigarettákra, hogy továbbra is elpárologhatja a nikotin -mentes termékeket, Ha nulla nikotinra elválasztottál. Ez nagyon hasznos lehet, A visszaesések megelőzése érdekében.

Gyakran a dohányosok sok év után visszaesést szenvednek, Nem azért, mert fizikai vágya van egy cigaretta iránt, Hanem azért, mert egy partin vannak, Jól érezd jól magad, és az "csak egy" vonat vagy a cigaretta gondolata ártalmatlannak és ártalmatlannak tűnik.

A következő, Amit tudsz, van, Hogy minden nap dohányozzák.

A nikotinmentes vape termékekkel továbbra is érezheti a dohányzás érzését (És a fantasztikus vape aromák!) Élvez, Futás veszélye nélkül, hogy újra nikotinvá váljon.

Használjon e-cigarettákat, Hogy egy kis szünetet adjon a tüdőnek

Legyünk őszinték, A dohányzás megkezdése nehéz, És nem mindenki van a megfelelő helyen az életében, Hogy sikeresen megszabaduljon a nikotintól. Ha sok stressz alatt állsz, Talán most nem a legjobb idő, A nikotin nélkülözés kezelésére.

Mint fentebb mondtuk, Sok dohányzónak szüksége van 30 Állítsa le vagy annál több kísérletet, A sikeres dohányzás abbahagyása.

Ha tudod, hogy a kísérlet, hogy most megálljon, nem fog működni, De meg akarja őrizni a tüdejét a károktól, Akkor a párologtatás okos lehetőség lehet.

Amikor leszokott a dohányzásról, Adjon egy kis szünetet a tüdőnek a kátrányképződéstől, és engedélyezze őket, hogy megjavítsa magát. Ha még nem állsz készen, hogy hagyja abba a nikotin használatát, Még mindig élvezheti a dohányzás rituáléját, De fizessen alacsonyabb árat az egészség szempontjából.

Ha készen állsz, Búcsúzni a nikotintól, Kipróbálhatja a fent leírt elválasztási folyamatot.

Tippek az e-cigarettákra való váltáshoz a dohányzás abbahagyásához

Amikor a gondolattal játszik, áttérni az e-cigire, az egyik első tippünk, hogy megtudja, Hogyan változhat a legjobban a személyiséged számára. Vannak, akik jobban csinálják egy hideg pulyka -kapcsolóval. Mások jobb eredményeket érnek el, Azáltal, hogy fokozatosan kicseréli egy bizonyos számú cigarettát naponta, és helyettesíti őket egy e-cigarettával, Amíg csak gőzölnek.

Ez egy másik felső tipp, Eldobható e-cigaretta használat, Különösen az elején. A gőzök drágák lehetnek, és megtudhatják, Melyik modell és melyik márka a legmegfelelőbb az Ön számára, eléggé elrettentő lehet. Eldobható vape -kkal kísérletezhet márkákkal és ízekkel, anélkül, hogy egy halom változást kellene tennie egy vape -ra, aki egyáltalán nem tetszik.

Az eldobható vapák megkönnyítik az e-cigaretta váltását

A párologtató használata lehet az egyik leghatékonyabb módszer, abbahagyni a dohányzást. A csapás segíthet, A fogyasztás ellenőrzése és a légutak kátrányos károk elkerülése érdekében. Akár a vapingot is használhatja, Hogy elválasztja magát a nikotinból.

Ezen felül az egyirányú vapes egyszerűen csak a gőzt próbálja ki. Csak néhány dollárért különféle ízeket vehet fel a teszteléshez.